Wybieramy dobry materac do łóżka
Jeśli nie chcesz już spać na tapczanie, lub zdajesz sobie sprawę z istoty sytuacji, powinieneś zainteresować się wyborem odpowiedniego materaca. Może on pozytywnie wpłynąć na problemy zdrowotne. Duża ilość schorzeń jest powodowanych niewysypianiem się, do takich możemy zaliczyć między innymi: ciągłe przeziębienia, problemy ze skupieniem, z codziennymi działaniami, czy nawet otyłość. Brak snu jest o tyle niebezpiecznym procesem, że może prowadzić do omdleń i halucynacji. Taka sytuacja zwykle jest wynikiem źle dobranego podłoża. Jednym jest za twardo innym za miękko, a jeszcze inni nie zdają sobie sprawy z tego, jak bardzo ich łóżko jest niewygodne. Przy wyborze idealnego materaca nie możemy opierać się na sugestiach znajomych, zdecydowanie bardziej pomocna stanie się opinia specjalisty. Takowego łatwo znaleźć w internecie lub skontaktować się telefonicznie, czy wybrać się do fizjoterapeuty, który dokładnie określi nasze preferencje. W czasie wizyty w sklepie powinno się testować wszystkie materace, które uznamy za warte naszej uwagi. Na sprawdzenie jednego produktu trzeba przeznaczyć około 40 minut. Mniej może nam podsunąć na myśl, że każdy materac będący w naszym zasięgu jest fantastyczny. Dopiero po dłuższym czasie odkryjemy wady. Podczas takiego próbowania trzeba się układać w naszych najwygodniejszych pozycjach. Pamiętajmy, aby materac był od nas minimalnie 20cm dłuższy, oraz, że na jedną osobę powinno być przeznaczone 90cm szerokości.
Materac dla dwojga
Gdy mamy zbliżone oczekiwania dobrze jest poszukać materaca, który będzie spełniał wszystkie potrzeby. Tymczasowy rynek jest wspaniale wyposażony więc nie powinno być z tym problemu tak samo, jak z jednoosobowym. Jeśli nasze oczekiwania są zróżnicowane możemy znaleźć taki, który będzie bardziej uniwersalny i przypadnie do gustu obojgu. Wtedy warto pilnować aby cięższe nie wypychało lżejszego przy najmniejszym ruchu. Gdy mamy tak różne wymagania, że tego typu materac nie istnieje możemy wyposażyć naszą sypialnię w dwa pojedyncze. W tym wypadku trzeba pilnować, aby nie różniły się wysokością i były w zbliżonych pokrowcach. Miejmy też świadomość o ryzyku powstania dziury na środku.
Rodzaje materacy
Lateksowe – szczególnie polecane dla alergików, powstają ze zwulkanizowanego mleczka kauczukowego, są bardzo elastyczne, szybko się nie odkształcają, posiadają właściwości antybakteryjne i antygrzybiczne, dobra cyrkulacja powietrza, nie wydają nieprzyjemnych podczas zmiany pozycji
Piankowe – dopasowują się do kształtu ciała, powodują mniejszy nacisk na mięśnie i naczynia krwionośne, za najlepiej rokujące piankowe uznawane są te wysokoelastyczne i termoelastyczne
Kieszonkowe – charakteryzują się wkładem ze sprężyn i warstw (pianki poliuretanowe lub lateks), które oddzielają ciało od sprężyn, nie są połączone, tylko oddzielone kieszonkami, to nadaje im elastyczności, im większa liczba sprężyn na m2 tym lepszy materac
Bonelowe – zawierają sprężyny wykonane z wysokogatunkowych drutów tworzących siatkę, są obłożone ochronną wkładką tapicerską i pianką poliuretanową, podczas analizowania tego materaca zwróćmy uwagę na jakość i średnicę drutu, jakość powinna być potwierdzona certyfikatem ISO 9001
Kokosowe – różne wypełnienia, zastosowanie płyty z włókna kokosowego powoduje twardość materaca, charakteryzuje je dobra cyrkulacja powietrza
Płyty z włókna kokosowego i trawy morskiej
Chodzi o to, że oba utwardzają materac. Istnieje wiele opinii o tym, że są to naturalne wkłady. Jednak w praktyce są nasączane chemikaliami, aby spełniały swoje przeznaczenie i były twarde. Lepsze są włókna kokosowe, ponieważ nie ulegają wysuszeniu tak szybko, jak trawa morska.
Pokrowiec
Pokrowiec wbrew pozorom jest bardzo ważny. Nie może on hamować cyrkulacji powietrza. Powinien być dobrany bezpośrednio do materaca i z nim współgrać. Istotne jest, aby chronił wnętrze przed uszkodzeniami. Na rynku zobaczymy pokrowce ze stroną letnią i zimową, które są odradzane ze względu na zawartość wełny powodującej kurczenie się bądź rozciąganie pod wpływem temperatury. Pokrowiec powinien być zdejmowany, aby móc go bezproblemowo wyczyścić.
Cena materaca
Przy tej decyzji nie można się oszukiwać, że znajdziemy tani, a wspaniały materac. Cena w dużej mierze jest określana przez jakość surowców. Tani produkt znacznie wcześniej ulegnie odkształceniu czy zniszczeniu. Oszczędzając musimy się liczyć z niepożądanymi efektami. Warto jest zainwestować i zaznać przyjemności z porządnego snu, zamiast skutków ubocznych nieodpowiednego materaca. Bądźmy świadomi, że to wkład w nasze zdrowie. To nie jest jedynie kwestia luksusu, ale też istoty naszego samopoczucia. Odpowiedni wspomoże naszą koncentracje i wyzwoli nas od bólów głowy. Zaprzestanie bezsenności nie jest tanie, ale na pewno dużo warte. Lepszych efektów w pracy nie uzyskamy zawalając noce, tylko odpowiednio sypiając.